Sådan fremstilles sød og krydret æggehvid salat

Lav en sund snack efter træning under 400 kalorier pakket med muskelbyggende protein ved blot disse lette trin!
Kog 3 æg i gryden. Kog æggene i tyve minutter i høj indstilling.
Fjern gryden fra øjet. Tomt varmt vand.
Hæld to kopper koldt vand i gryden for at afkøle ægene. Lad det stå i to til tre minutter.
Fjern æggeskalene fra æggene.
Tag en kniv, og skær ægene ned i midten.
Brug en ske til at fjerne æggeblommerne.
Læg de hvide i blandeskålen.
Tilføj en spiseskefuld sød salatterninger og to teskefulde Tabasco-sauce.
Skær og terning æggehvider ved hjælp af en dykker eller kniv og gaffel.
Tilsæt en til to teskefulde med fedtfattig krydret mayonnaise, hvis det ønskes.
Bland alle ingredienserne sammen, og afkøl i køleskabet.
Gør 2 portioner
Sæt salt i det vand, du bruger til kogning af æg. Dette vil gøre afskallingen af ​​æggene lettere.
Æggene og gryden er ekstremt varme efter den første fjernelse.
Vær forsigtig, når du hakker ingredienserne.
l-groop.com © 2020