Hvordan man laver let økologisk babymad

At fremstille din egen økologiske babymad kan spare dig for en masse penge såvel som at sikre, at din baby spiser det bedste. Det kan virke overvældende, men det er faktisk meget enkelt!
Kilde til dine ingredienser. Sørg for, at du køber dine produkter fra en velrenommeret sælger, såsom en registreret økologisk købmand eller en økologisk gård / kollektiv fødevareleverandør.
Organiser, hvordan du skal forberede, opbevar din babymad. Den fantastiske ting ved at lave din egen babymad er, at du kan lave en stor nok mængde til at vare flere måltider. Køb nogle små opbevaringsbeholdere såvel som en blender eller håndsvisp. Du har også brug for gryder og pander for at tilberede maden.
Steriliser alt. Du kan gøre dette nemt ved at vaske dine containere og udstyr som sædvanligt og derefter koge dem i en gryde på komfuret. Sørg for, at dine containere og udstyr er varmesikre; selv plast, der ikke forekommer forvridd, kan frigive toksiner. Tør alt grundigt, og sæt det hele sammen i en stor, ren beholder.
Kog den mad, der skal tilberedes, såsom kartofler, gulerødder, ærter osv. I en hurtig tilberedningstid hugges alt i små bits. Kog dem blot i kogende vand oven på komfuret eller i mikrobølgeovnen. Når de er bløde, skal du fjerne dem fra varmen og vandet. Lad dem køle af i en kort periode.
Bland eller håndmash hver grøntsag separat. Brug begge fremgangsmåder afhængigt af din babys alder og præference; små babyer bør spise meget glatte fødevarer, mens ældre babyer kan have mad med mere struktur og klumper.
Tilsæt kød. Hvis du giver din baby kød, kan du lave mad, sådan som du ville gøre for resten af ​​familien og bare fjerne en lille del til babyen. Det kan være en god ide at afskære et stykke og koge det i en separat skål, hvis hoveddelen af ​​kødet er dækket af urter, krydderier osv. Når det er kogt, hakkes det i små bits og blandes med vand.
Feed nogle økologiske fødevarer rå. Mange frugter såsom bananer behøver ikke at blive kogt og kan simpelthen blandes eller håndmoses som det er.
  • Vær opmærksom på, at banan og rå æble hurtigt kan blive brune.
Afkøles og serveres. Bortskaf eventuelle uopfyldte rester fra din babys skål. Opbevar bare en lille mængde mad i separate, små containere for at forhindre spild. sigter mod en tjene hver. Opbevar dem i fryseren i op til to måneder eller i køleskabet i 24 timer.
Undgå at tilsætte salt og sukker til babymad; babyer har en øget smagssans, så der er overhovedet ikke behov for at tilføje noget til babymad. Vand er det eneste, du har brug for at tilføje.
Tilsæt mere eller mindre vand, afhængigt af hvor tyk du ønsker, at maden skal være.
Når du starter din baby med faste stoffer, er det vigtigt at tilbyde mad ad gangen, hvis din baby har allergi.
Start ikke faste stoffer før en alder af fire måneder; at vente til seks måneder er endnu bedre.
I det første år handler faste stoffer mere om at vænne babyen til at spise. Bliv ikke overrasket, hvis din baby ikke vil spise eller kun vil have et par mundfulde ting; dette er normalt. Fortsæt med mælk (bryst eller flaske) i de første to år. Amning kan fortsætte så længe du og dit barn ønsker det.
Hvis din baby er for tidlig, eller du har en familiehistorie med sundhedsmæssige problemer eller allergier, skal du få råd fra en læge eller en sundhedssygeplejerske, før du introducerer faste stoffer.
l-groop.com © 2020