Hvordan man laver en bananyoghurtparfait

Parfaits er en klassisk favorit til morgenmad, en eftermiddags snack eller dessert. Når de er lavet med de rigtige ingredienser, er de lækre og sunde. De tager også meget lidt tid at forberede dem, hvilket gør dem ideelle, hvis du er i et travlt. Hvis du elsker bananer, så prøv denne parfait!

Klargøring af havre

Klargøring af havre
Tag ca. 6 spsk havre og læg dem i en skål. Hvis du elsker havre og synes, at det skal være højdepunktet i din parfait, kan du bestemt tage mere.
Klargøring af havre
Hæld 1 spsk ahornsirup over havre. Hvis du foretrækker honning, skal du bruge det, men den originale opskrift kræver ahornsirup. Dette trin er valgfri; Hvis du ikke er fan af nogen form for sirup, behøver du ikke tilføje nogen.
Klargøring af havre
Bland havre og ahornsirup godt.
Klargøring af havre
Varm en nonstick-pande på medium niveau. Kog havre og ahornsirup i ca. 2 til 3 minutter. Dette bør bestemt tilføje havren mere crunch og sødme. Når det er færdig med at lave madlavning, skal du lægge det til side.

Klargøring af de andre ingredienser

Klargøring af de andre ingredienser
Kontroller, at bananerne er modne, før du begynder at skære dem. Det betyder virkelig ikke noget, hvordan du klipper bananen op, men tynde skiver er standard.
Klargøring af de andre ingredienser
Vælg yoghurt. En af de bedste dele ved at lave en parfait er, at du kan blive kreativ med de typer yoghurt. En god måde at gøre en parfait sund på er ved at bruge græsk yoghurt. Til denne parfait er yoghurt med vaniljesmak rart. Andre favoritter, der ville være egnede, inkluderer blåbær- og jordbæryoghurt, som vil supplere banansmag pænt.
Klargøring af de andre ingredienser
Vælg eventuelle ekstra nødder eller toppings. Nødder, der går rigtig godt med denne parfait inkluderer valnødder, mandler og cashewnødder. Hvis du ikke kan lide nødder, skal du lade dem være ude.
Klargøring af de andre ingredienser
Rosiner og tranebær smager også rigtig godt med denne parfait. Husk, at de dog har tilsat sukker.

Udgør banan yoghurt parfait

Udgør banan yoghurt parfait
Vælg et højt glas eller en kop. Parfaits er normalt lagdelt, hvilket fungerer bedre, når det tilføjes til et højt glas i stedet for en skål.
Udgør banan yoghurt parfait
Start med at sætte en stor ske yoghurt i glasset. Flad det let ud, så det er lettere at lagde tingene ovenpå.
Udgør banan yoghurt parfait
Tilføj en skefuld havre på toppen.
Udgør banan yoghurt parfait
Tilsæt et par skiver banan.
Udgør banan yoghurt parfait
Gentag de sidste tre trin, indtil du når toppen af ​​koppen: et lag eller yoghurt, derefter havre og derefter bananer.
Udgør banan yoghurt parfait
Tilføj ovenpå. Når du når toppen, tilføj eventuelle ekstra toppings, som du valgte tidligere. Du kan også tilføje en drizzle af ahornsirup med honning øverst, hvis du vil.
Udgør banan yoghurt parfait
Tjene. Nogle mennesker kan lide at køle parfaiten i cirka ti minutter, så det er koldt og forfriskende, når de spiser det. Det er op til dig, hvor længe du ønsker at vente, før du serverer det.
Udgør banan yoghurt parfait
Færdig.
Brug af en række nødder og yoghurt kunne gøre det mere interessant.
Græsk yoghurt smager forbløffende og er perfekt til yoghurt. Det er meget sundere end aromatiseret og sukkerholdig yoghurt.
Undgå at spise parfait, hvis det bliver længe. Havren bliver tåget, så de vil ikke tilføje den specielle knas.
Vær forsigtig, når du koger havren. Kog dem ikke for længe, ​​fordi de måske brænder.
Selvom opskriften kræver ahornsirup, skal du ikke bruge for meget. Det indeholder meget sukker, så brug det i små mængder.
l-groop.com © 2020